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✔ 研究指出，經常吃點心（意即正餐攝取量減少，少量多餐），可以降低血中膽固醇含量，降低罹患心血管疾病的機率；
✔ 吃過點心的學生，能提高約１５－２０％的記憶效果和機敏度，對思考能力大有幫助；
✔ 碳水化合物含量豐富的點心，像是全麥餅乾和水果等可以補充熱量，讓人活力充沛！
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