1、豆類：蛋白質與b族維生素的豐富來源。2、藍莓類：超級抗氧化劑。3、青花椰菜：強力抗癌武器、鐵的主力來源。4、燕麥類：降低膽固醇與血糖。5、柳丁：維生素豐富 6、菠菜：營養模範。7、茶：控制腫瘤生長。8、番茄：富含茄紅素，好處多得說不完。9、核桃：降低膽固醇。

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