暖胃、通便秘，還可以排毒！

✓ 連皮烤或蒸煮，搭配無糖優酪乳當早餐；（明天就這樣吃吧！）

✓ 將甘薯蒸熟後放在冰箱，隔早只要剝掉皮，跟牛奶一起放入果汁機打成鮮乳甘薯汁；

✓ 連皮整顆放入烤箱，烤後用密封盒或塑膠袋包起來，放入冷凍，製成冰烤甘薯，要吃之前拿出來在室溫下自然解凍後連皮一起吃，搭配咖啡或茶，更是一絕！

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