那個來老是不舒服嗎?
女生們平常就要好好愛護自己的身體，尤其是"好朋友"來訪的時候，更要留意飲食，才能當個美麗健康的女生唷！

●女性生理期飲食宜忌大全：

【經期不該喝】含咖啡因的飲料、綠茶、酒、冷飲、汽水。
【不宜吃】巧克力、花椒、丁香、胡椒、螃蟹、田螺、梨、柿子、西瓜、竹筍和過量鹽。

【月經期的健康飲食】胡蘿蔔、紅莧菜、菠菜、大棗、龍眼肉、豬肝、豬心、羊肝、牛肝、雞肝(動物肝臟)、蛋類食物。

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