● 使用電腦時避免螢幕太亮

● 電腦高度，應比眼睛水平視線低10至30度

● 記得時常眨眼

● 每隔3、40分鐘起身走動，並眺望遠處，讓睫狀肌適度放鬆

● 眼睛與螢幕的距離應為45至60公分

(資料來源:健康醫療網)

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