✔ 香菇→所含的香菇多醣體，能抑制口中的細菌製造牙菌斑；

✔ 綠茶→含有大量的氟，可以和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；

✔ 洋蔥→洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。

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