醫師說：「每天泡腳10～15分鐘」，
可以「幫助血液循環、保護心臟，還能改善手腳冰冷」唷！
.
排毒復元氣【薑汁足浴】
■ 材料：
生薑一塊（約掌心一半大小）。
■ 做法：
1. 生薑洗淨拍碎，放入水中煮滾，熬煮20分鐘。
2. 薑汁倒入水桶，與冷水調溫至42～45℃。
3. 浸泡至小腿肚高度，約泡10～15分鐘即可。
4. 天冷水溫下降快，中途可適量補充熱水。
.
♫ 【小提醒】
1. 足浴後要適當保暖，有流汗的話要趕快擦乾，避免被冷風吹到唷！
2. 空腹或飯後半小時內不宜足浴。
3. 泡腳後記得喝一杯溫開水，補充水分喔！
全站熱搜
留言列表
生活 (2)
