女性在停經後，骨質減少的速度會加快。而骨質疏鬆症是沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，有些中高齡患者，可能只有出現身高變矮、駝背的外觀變化，這些患者平常不會覺察到它的存在，大多不以為意，但是只要一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就有可能造成骨折。
存骨本三大要訣：
1、從小要養成高鈣飲食習慣。
2、適度曬太陽，讓身體增加維他命D的製造。
3、規律運動，強化肌肉和骨骼。
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- Aug 28 Thu 2014 09:50
【女性在停經後 每4人有1人罹患骨質疏鬆】
女性在停經後，骨質減少的速度會加快。而骨質疏鬆症是沈默的疾病，大多沒有明顯的症狀，有些中高齡患者，可能只有出現身高變矮、駝背的外觀變化，這些患者平常不會覺察到它的存在，大多不以為意，但是只要一個輕微的跌倒，或是彎腰搬運物品，就有可能造成骨折。
存骨本三大要訣：
1、從小要養成高鈣飲食習慣。
2、適度曬太陽，讓身體增加維他命D的製造。
3、規律運動，強化肌肉和骨骼。
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