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雖然俗話說“秋冬進補，春天打虎”，但夏秀英教授還是提醒大家，年輕人無需過多進補，老年人可適當進補，但要牢記五大忌：
一忌、無病進補。無病進補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可引起中毒，長期服用葡萄糖會引起發胖。血中膽固醇增多，易誘發心血管疾病；
二忌、慕名進補。認為價格越高的藥物越能補益身體，人參價格高，又是補藥中的聖藥，所以服用的人就多。其實濫服人參會導致過度興奮、煩躁激動、血壓升高及鼻孔流血；
三忌、虛實不分。中醫的治療原則是虛者補之，不是虛症病人不宜用補藥。虛病又有陰虛、陽虛、氣虛、氣血虛之分。對症服藥才能補益身體，否則適得其反；
四忌、多多益善。任何補藥服用過量都有害。因此，進補要適量；
五忌、以藥代食。重藥物輕食物是不科學的，藥補不如食補。
以上就是有關秋季養生防暑防涼兩不誤的詳細介紹。因此，在這裡康路網小編溫馨提示：在秋季裡，廣大朋友們一定要時刻警惕夏暑秋涼的發生，積極做好養生保健的工作，爭取遠離疾病，健康幸福的享受美好生活。
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