抽筋即是肌肉痙攣，常見發生於於小腿和腳趾，可能原因包括過度使用、長期姿勢不良、循環不好或是電解質不平衡。夏日常見的腳趾抽筋是由於冷氣或風扇太冷造成循環不好而引發，盡量避免冷風直吹或是注意冷氣房裡的保暖。

★解除抽筋的方法：緩慢按摩並打直抽筋的肌肉。

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