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■ 材料：荸薺5-6顆、韭菜90克、紅黃甜椒各半個、海帶芽20克，鹽少許、檸檬汁適量。

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材料：奇異果 檸檬汽水 冰塊 檸檬 白砂糖

作法： 

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改善濕疹、皮膚不再癢！

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 材料：小黃瓜數條、嫩薑絲、辣椒、話梅2個、水果醋、香油少許

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玉米鬚有生物鹼、隱黃素、大量硝酸鉀、維生素C、K、E，檸檬酸等豐富營養價值，可利尿,防水腫、降血壓和血糖、去油膩、還能助消化。做法超簡單，搭配難消化,又高油的粽子最讚！！

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清熱解毒、消水腫！

■ 食材：

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 材料：小杏鮑菇、甘蔗頭1個、八角適量、花椒適量、純釀造醬油、水、肉桂粉

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去除黑斑！消水腫！

■ 材料：

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食材               

  • 海帶芽300g      
  • 大蒜1顆      
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 材料：冬瓜一塊、鴻禧菇一包、香菜葉少許、枸杞少許、純釀造醬油、碎薑塊

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洋蔥又名玉蔥、球蔥等，是屏東恆春半島的重要農作物。將切成絲的洋蔥放入冰水浸泡，可有效的去除激辛味~♫

 

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分解脂肪、改善便秘！
【木瓜豆漿】

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 材料：白玉苦瓜一條、味噌適量、破布子適量、猴頭菇適量

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材料：
新東陽香腸、蒜苗、蒜頭、鹽巴、胡椒粉、油

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芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克、粳米150克。先取上述八藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

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每一份的份量是40ml：
1份米酒

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※養生三明治

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材料：板豆腐2塊、素若燥3大匙、花椒適量、薑末適量、香菜、辣椒末、豆瓣醬適量、糖少許

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鹽;糖;青芒果=0.05：0.3：1

1青芒果先削去外皮，洗淨後備用

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