close
研究指出，經常吃點心（意即正餐攝取量減少，少量多餐），可以降低血中膽固醇含量，降低罹患心血管疾病的機率。
◤1.茶葉蛋1個；
◤2.低脂鮮奶1瓶，或優酪乳1瓶，或鮮奶酪1罐；
◤3.三明治（小）；
◤4.三角飯糰或小盒壽司；
◤5.全麥麵包（沒有餡料和夾心）；
◤6.饅頭或銀絲捲；
◤7.蟳味棒、玉米串等關東煮中任何一種；
◤8.三合一麥片；玉米片；榖片；
◤9.茶碗蒸；
◤10.冰品部份像豆花、木瓜牛奶（加鮮奶）等（250cc）。
全站熱搜
留言列表
生活 (2)
