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想舒緩鼻子過敏嗎？這樣吃就對啦~
【銀耳蓮子湯】
‧ 材料：
蓮子六錢、紅棗四錢、白木耳五錢及冰糖適量。
‧ 作法：
1.將蓮子洗淨，以淨水泡一小時。
2.加入洗淨之白木耳、紅棗（需切開），以電鍋燉煮，煮好後再加入冰糖煮沸融化即可。
‧ 效果：
補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥。
【山藥排骨湯】
‧ 材料：
新鮮山藥半斤、排骨。
‧ 作法：
1.將排骨洗淨，汆燙被用。
2.將山藥去皮，加入處理過的排骨，放入電鍋燉煮即可。
3.起鍋前稍加悶熱5分鐘，最後加上少許鹽巴即可。
‧ 效果：
益氣養陰、補肺、健脾、益腎。
【參耆枸杞茶】
‧ 材料：
西洋參或黨參4錢、黃耆3錢、枸杞子3錢。
‧ 作法：
將藥材放入鍋中，加入1000㏄的水，大火煮沸後，以小火熬煮15分鐘即可完成。
效果：
補氣、補虛、補陽、增強免疫力。
（文來源：華人健康網 / 圖來源：大紀元）
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