法寶1.早餐喝鮮果汁，午餐晚餐多蔬菜&高蛋白食物，三餐遠離甜鹹辣食物
法寶2.左手吃飯控制食欲
法寶3.維持做有氧運動，全智賢都堅持每周一、三、五跑步，每周二、四、六進行其他運動鍛煉。每次時間持續30分鍾以上。
法寶4.半身浴增加代謝排毒，將肚臍以下的身體浸泡在37-40攝氏度的水中，每次大約20分鍾，可促進血液循環、改善新陳代謝、排除體內毒素等。尤其對於下半身肥胖的人來說，半身浴的效果更為顯著。
資料參考：聯合新聞網

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