中醫師說，適合吃補的是「子宮偏寒、月經量少、慢來，且月經來子宮會嚴重收縮疼痛，排經較不順暢」的姊妹。

有這樣體質的人，在月經來可喝薑湯、紅糖，甚至巧克力、甜食、熱咖啡和熱開水緩解不適。等到月經排乾淨後，可開始吃四物，或者中醫師按體質量身打造的補品。

若是長子宮肌瘤或是有子宮內膜異位的姊妹，吃補會讓充血更嚴重且更痛！
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