這是大相撲「八角部屋」教授的腰痛退治體操，方法很簡單，每天只要反覆①、②的動作就可以了，據說效果非常明顯，有腰痛症狀的朋友可以試看看。
①抓住桌台，把腰往前突出維持數秒。
②把屁股往後拉維持數秒。
※這2個動作都必須以自己身體能彎持的最大角度，每日練習。
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- Feb 24 Mon 2014 14:41
「有效的腰痛對策」
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