close

①原地跑：緊實大腿肌肉
②爬樓梯：瘦小腿、大腿、臀
③步行：瘦腿、瘦腰
④跳繩：瘦大腿、瘦小腿
⑤晨操：瘦全身、呼吸暢通
⑥喝水：瘦全身，每天至少喝2升水，且以慢慢飲入為佳！
arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 Arena 的頭像
    Arena

    arena點滴札記

    Arena 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄