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糖除了提供熱量外，幾乎不含其他營養素，又容易引起蛀牙和肥胖；另外，含糖飲料喝多了，會使吸收該有的蛋白質、維生素的空間，相對減少。因此蛋糕、餅乾、汽水或其他含糖的食物，應盡量少吃，而以白開水及低調味的食物為主要飲食喔~

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